Статья описывает три хороших упражнения с гантелями для проработки верха тела: жим гантелей сидя, жим гантелей на наклонной скамье и французский жим сидя. Для каждого упражнения приведены техника выполнения и советы. Упражнения помогут проработать дельтовидные мышцы, верхнюю часть груди и трицепс соответственно.